استفد من وقت الفراغ
هنالك العديد من الأعمال التي يمكن أن نقضي بها على الفراغ وما يميز تلك الأعمال هي أنها مفيدة وتضيف للشخص الكثير، فوقت الفراغ نعمة يجب أن نحرص عليها ونهتم بها،
يقول النبي ﷺ: "نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة، والفراغ"
إليكم أفضل 5 أعمال يمكن أن تقوم بها في وقت فراغك.
في وقت فراغك مارس الرياضة :
الرياضة والمجهود البدني مهم جدا لأنها تفيد الجسم من الناحية البدنية وأيضا تحسن مزاج الشخص وتفيده من الناحية النفسية فلها فوائد عديده ومنها :
• تقي من الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.
• تحسن النوم و تقضي على الأرق .
• تخفف الضغوط النفسية.
• تساعد أيضا على زيادة الثقة بالنفس .
وهذه الفوائد هي فوائد من الناحية النفسية
إليكم بعض الفوائد البدنية :
• أولا وبلا شك تساعد في إنقاص الوزن
• تقوية العضلات
• تقوية المناعة
• تنشط الدورة الدموية
في وقت فراغك اكتب:
"حقيقة " لولا التدوين والكتابة لكنا نعيش في ظلام فكري وظلام معرفي، فكيف على المستوى الشخصي ؟!
التدوين ضروري وهام لأنه يشعر الإنسان بأن له قيمة في هذه الحياة، التدوين والكتابة تعزز المشاعر وتحفظ ذكريات اللحظات السعيدة في حياتنا، فنحن نكتب لكي لا ننسى والبعض يكتب كي لا ينسى أيضا، فالكتابة أحيانا تنسينا قسوة الحياة خصوصا اذا كتبنا عن عالم نحن من أوجدناه بكتاباتنا، ففي وقت فراغك أكتب ففي وقت فراغك دوّن:
ندوّن لكي نكون واضحين مع أنفسنا وتكون أهدافنا موجودة أمامنا ننظر إليها كل يوم , ونحاسب أنفسنا اذا تهاونا في السعي لتحقيقها، لأن الهدف غير المكتوب يبقى حلما فقط ،وليس ضروريا أن تكون محترفا في الكتابة لكي تكتب، فقط أكتب على سجيتك فهي تعلمك كيف تتحاور مع نفسك وتنتبه لطريقة تعبيرك،" فخذها قاعده الكُتاب أكثر نضجًا لانهم يتقبلون آراء غيرهم " وذلك يأتي من تقبل الكُتاب لما في أذهانهم وتدوينه .ولكي تكون محترفا في الكتابة فعليك بالقراءة، لأن القراءة تحسن الكتابة بشكل تلقائي.
في وقت فراغك أقرأ:
جميعنا نعرف أهمية القراءة وفوائدها العديدة ومنها :
• القراءة تضمن لك مكانة في المجتمع.
• وتُكسب القراءة العديد من المهارات الجديدة و المفيدة.
• من القراءة نحصل على المعرفة.
• القراءة تزيد الثقة بالنفس.
• القراءة توسع المدارك وتطور الذات.
•القراءة تزيد الوعي لدى الشخص.
وغيرها الكثير والكثير من فوائد القراءة.
وهناك العديد من الوسائل التي تساعدك وتشجعك على القراءة، وأكثرها ستجدها في وسائل التواصل تابعها تفاعل معها، اجعل القراءة جزء من يومك فهي خير روتين، والقراءة هي قرار شخصي إذا أردت أن تقرأ ستقرأ،لأن كل وقت وكل مكان مناسبين لتحصيل المعرفة التي تأتي غالبا من القراءة، لكن متى؟؟
إذا أردت ذلك بصدق .
في وقت فراغك حاسب نفسك :
حاسب نفسك على كلامك على مواقفك تجاه نفسك، على كلماتك التي تكررها في ذهنك تلك الكلمات التي تغذي بها ذهنك وعقلك وحتى حياتك، حاسب نفسك على أسلوبك وطريقة تعبيرك، حاسب نفسك على كل شيء وأعتبر هذه المحاسبة من الخطوات التي تتقرب بها إلى ذاتك لتعرف بكل وضوح و شفافية بماذا تفكر؟ ومما تخاف؟ وما الذي يزعجك؟ وما الذي يفرحك؟ وماذا تحب؟ وايضا ماذا تكره؟.
في وقت فراغك كن منضبطًا:
فبدون الانضباط لن تمارس الرياضة، وبدون الانضباط لن تكتب، وبدون الانضباط لن تقرأ، وبدون الانضباط لن تحاسب نفسك، وبدون الانضباط لن يكون لديك وقت فراغ، لان الانضباط هو تنظيم للحياة وهو طريقة تساعد الشخص على التمسك بالقواعد والالتزام بها وممارستها بدون ملل وكلل، فالانضباط ايضا يجعلك متوازن وقادر على العطاء ويجعلك قادر على التفكير المنطقي و يوضح لك أهدافك، الانضباط يجعلك قادر على استغلال وقت فراغك ففي وقت فراغك كن منضبطًا في جميع الطرق و الأعمال التي خططت لها، لأجل القضاء على وقت الفراغ.
ختاما.
في وقت فراغك قف وتأمل قليلا.
في وقت فراغك اعرف مقاسك.
وفي وقت فراغك أهتم بحديثك مع اهلك مع الأسرة لأن أحاديثنا المختصرة لا تكفي.
عزيزي القارئ اجعل السعادة تغمرك في وقت فراغك.