ما معنى العمل تحت الضغط
هل قمت بكتابة عبارة (قادر على العمل تحت الضغط) في سيرتك الذاتية؟
لابد من أنك اردت ان تكون سماتك الشخصية أكثر ابهارا، او أنك بالفعل تجيد العمل تحت الضغط.
لكن ما معنى العمل تحت الضغط؟ وماهي المهارات الازمه لهذه العبارة؟
يتعرض الناس للعديد من الضغوطات في حياتهم سواء الشخصية او المهنية، وبما اننا نتحدث عن سماتك الشخصية التي قمت بإضافتها في سيرتك الشخصية فلا بد من الحديث عن الضغوطات التي ستتعرض لها خلال العمل.
يتجلّى الضغط في بيئة العمل على شكل مواعيد تسليم ضيقه، أو طلبات مستعجلة من المدراء، أو مشكلات متعلّقة بأداء الموظفين الآخرين، أو أيّ نوع من العقبات التي تقف في طريق إنجاز المهام على أكمل وجه.
ولان من الغير الممكن إيجاد عمل دون ضغوطات فلابد من التعرف على بعض المهارات التي ستساعدنا في إتمام اعمالنا على أكمل وجه.
ضع خطة واضحة للتعامل مع الضغط
ان تتعرض للضغط يعني ان هناك العديد من الاعمال المتراكمة التي تحتاج لإتمامها، لذا قم بعمل قائمة لأعمالك موضحا فيها الاعمال المتراكمة ابتداء بالأهم أولا.
لا بأس ان اخذت منك الكثير من الوقت ولم تستطع إنجازها كلها، الأهم ان تنجزها بإتقان.
ابتعد عن المشتتات
لابد أنك تريد انجاز عملك فمن البديهي جدا ان تبتعد عما يشتت انتباهك كان تقوم بمتابعة مواقع التواصل الاجتماعي أثناء العمل، أو مشاهدة التلفاز في وقت تنفيذ المهام. لأن هذا الأمر سيؤثر على وقتك سلبًا.
جرب استخدام بعض التطبيقات التي تقوم بتنظيم او تحديد المدة الزمنية للتطبيقات التي تشد انتباهك.
خذ استراحات مناسبة
قد تجد أن فكرة أخذ استراحة سخيفة وغير مناسبة على الإطلاق. إلاّ أنها في الواقع أفضل شيء يمكنك أن تفعله. وهذا الوقت هو الأنسب لأخذ بضعة دقائق من الراحة. قم بجولة صغيرة في مكتبك، أعدّ لنفسك وجبة خفيفة أو تحدّث مع صديق لك للحظات. أخرج نفسك من جوّ العمل تمامًا، ثمّ عد إليه بعد بعض الوقت بنفسيه جديدة، تضمن لك تحقيق أداء أفضل.
من المهم ان لا تأخذ وقتا طويا وانت خارج العمل حتى لا تشعر بالكسل.
الصبر على العمل تحت ضغط
في أوقات عدة سوف تجد نفسك تفكر في ترك العمل، وأن تقرر فعل أي شيءٍ آخر للهروب من الضغط، مرة أخرى عليك أن تقاوم هذه الرغبة وأن تتحلى بالصبر اللازم للعمل.
وهذا ما يحصل حقا، حتى أنك ستطرد للتسويف والتهرب من أداء تلك المهام المتراكمة، لكن لا بأس يحصل هذا للجميع. فقط تحلى بالصبر وفكر بتجاوزها من اجل مستقبلك.
لا تخجل من طلب المساعدة
يتردد الكثير من طلب المساعدة خوفا من ان يشعر أحد بانه غير قادر او متوتر. لكن هذا غير صحيح فان واجهك أيّ موقف صعب، أو شعرت بأنّك غير قادر على إتمام مهمّه معيّنه في الوقت المناسب، لا تتردّد في طلب يد العون من أحد زملائك. وإن اكتشفت مشكلة معيّنة خلال فترة الضغط، بادر على الفور بالإبلاغ عنها للفريق المتخصص، فهذا الأمر يظهر مدى قدرتك على التفكير السليم خلال المواقف الصعبة، ويرفع من قيمتك لدى أرباب العمل.
ضغط العمل وارد في معظم الأوقات كما انه ليس بالشيء السيء ابدا، شعورك بالضغط وقدرتك على الإنجاز يجعل منك اقوى، فلا باس من اخذ هذه الضغوطات على هيئة تحدي للقدرات ورفع كفاءتك المهنية، وزيادة خبرتك.
كون قويا فأنت تستطيع.